반응형 카페인1 낮잠과 휴식의 건강상 이점 낮잠과 휴식의 건강상 이점 우리는 잠이 올 때 자지 않으면 정신부터 육체까지 에너지가 고갈되는 느낌이 듭니다. 특히 일이나 공부를 하다 보면 자연스레 잠이 오기 마련인데 잠을 떨치기 위해서 몸을 움직이거나 카페인의 도움을 받게 됩니다. 하지만 잠깐이라도 쪽잠을 자고 일어나면 정신이 맑아지고 컨디션이 좋아지는 느낌이 들것입니다. TV 시청을 과도하게 한다는 증거 TV 시청을 과도하게 한다는 증거 오늘은 낮잠과 휴식이 건강에 어떤 이점을 주는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 더 나은 생산성 제때 퇴근하지 못하고 추가적인 일을 하거나 일거리를 집으로 가져와서 일을 할 경우에는 데이터 과부하를 촉진할 수가 있습니다. 적절한 휴식 없이 계속 일을 하게 되면 수익성이 떨어지게 됩니다. 2. 창의력 향상 20분 동안 .. 2021. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
