반응형 전체 글148 마포구 염리종합사회복지관 무료급식소(지도 위치 확인) 마포구 염리종합사회복지관 무료급식소(지도 위치 확인) 염리종합사회복지관은 서울특별시 마포구 염리동에 위치하여 일정 조건을 갖춘 어르신에게 건강한 식사를 제공합니다. 일반 주민은 식사를 할 때 이용료를 지불해야 하지만, 수급, 차상위 및 기타 저소득층 어르신은 무료로 급식대상에 포함이 됩니다. 위에 자격에 해당되시는 어르신은 염리종합사회복지관에 오셔서 담당자와 상담을 통해 무료로 식사를 하시길 바랍니다. 장소는 염리 종합사회복지관 4층에 위치한 모락모락 식당에서 중식으로 제공됩니다. 무료식사 제공 가능한 요일은 주 5일(월~금)로 시간은 11:30~13:00까지입니다. 복지관에서는 식사뿐만 아니라 다양한 학습 시설도 마련되어 있어서 주민 복지를 위해 다양한 체험을 하실 수가 있습니다. 직접 방문하실 .. 2024. 8. 24. 생선을 꾸준하게 섭취하면 좋은 점과 주의할 점 생선을 꾸준하게 섭취하면 좋은 점과 주의할 점 생선은 전 세계적으로 다양한 조리 방법과 맛으로 사랑받는 음식입니다. 연어, 참치, 대구와 같은 생선들은 그 풍부한 영양소 덕분에 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 생선의 건강적 이점을 최대한으로 누리기 위해서는 올바른 선택과 조리 방법이 필수적입니다. 다음을 통해 생선의 건강적으로 좋은 점과 섭취 시 주의사항을 살펴보고, 생선을 올바르게 조리하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 생선을 꾸준하게 섭취할 때 건강에 좋은 점 1) 심장 건강 증진 생선, 특히 기름이 많은 냉수성 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 매일 20g의 생선을 섭취하는 것만으로도 심혈관 질환.. 2024. 8. 23. 침대에서 수면에 나쁜 습관 체크하기 침대에서 수면에 나쁜 습관 체크하기 여러분은 하루를 마무리하며 잠들기 어려웠던 경험이 있으십니까? 평소의 습관이 수면에 미치는 영향을 고려해 본 적이 있다면, 여러분은 이미 수면의 중요성을 잘 알고 있을 것입니다. 건강한 수면은 우리의 신체와 정신 건강에 매우 중요한 요소입니다. 다음을 통해 수면을 방해하는 여러 가지 잘못된 습관을 살펴보고, 이를 개선하여 건강한 수면을 유지하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 침대에서 TV 시청하기 1) 문제점: 하루를 마무리하며 TV를 시청하는 습관은 생각보다 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. TV 화면에서 나오는 청색광은 우리의 뇌를 자극하여 낮이 계속된다고 착각하게 만듭니다. 이로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 2) 근거: 연구에 따르면, 청색광.. 2024. 8. 22. 화장실 변기 커버 뚜껑 사용법 화장실 변기 커버 뚜껑 사용법 변기는 가정 필수품으로써 화장실에서 사용하지 않는 날이 하루도 없을 것입니다. 용변을 보고 난 후에 변기 커버 뚜껑을 위로 올려놔야 할지 아니면 아래로 내려놔야 할지 헷갈린 경우가 많을 것입니다. 그러면 화장실에서 변기 커버 뚜껑을 어떻게 사용해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 변기 커버를 닫아놓은 상태 1) 위생적입니다. 변기 커버 뚜껑을 닫은 채로 물을 내리는 가장 확실한 이유는 위생적이기 때문입니다. 변기 물에는 대장균, 대상포진, A형 간염, 독감, 살모넬라균 등을 포함한 많은 박테리아 및 벌레가 발견됩니다. 변기를 내려 물을 배출하면 박테리아가 가득한 용기 안에 "변기 플룸"이라는 형태의 물보라가 공기 중으로 방출되어 화장실 표면, 세면대, 비누 및 칫솔.. 2024. 8. 6. 샤넬(Chanel) 세리프(Serif), 산세리프(Sans-serif), 취소선(사선) 샤넬(Chanel) 세리프(Serif), 산세리프(Sans-serif), 취소선(사선) 샤넬(Chanel) 스티커에는 정품을 표시하는 고유의 일련번호가 있는데 숫자 모양이 세리프가 된 경우가 많습니다. 여기서 세리프, 산세리프, 취소선(사선)이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 샤넬(Chanel) 신상품에는 어떤 것이 있는지 빠르게 확인이 가능합니다. 샤넬(Chanel) 신상품 바로 확인하기 1. 세리프(Serif) 세계에서 가장 오래된 세리프체는 역사적이고 권위있는 글씨체로써 글꼴 모양은 긴획 끝에 약간 튀어 나오는 모습을 하는 것이 특징입니다. 세리프라는 것은 숫자나 영문자 끝에 볼록하게 튀어 나온 모양으로 생각하면 됩니다. 세리프는 샤넬뿐만 아니라 Prada, Vogue, Dior와 같은 명품 브랜.. 2024. 6. 17. 지방간 원인, 증상 및 좋은 음식 지방간 원인, 증상 및 좋은 음식 지방간 원인으로는 복부미만, 음주와 관련이 깊고, 혈액 속에 녹아 있는 고 농도의 지방질이 당뇨병, 고지혈증에 함께 동반될 수 있으며 스테로이드제 같은 호르몬제나 심각한 영양부족 상태로 인해 나타날 수가 있습니다. 지방간은 크게 알코올성과 비알코올성으로 나눠지는데 알코올성은 과도한 음주, 비알코올성은 과체중이나 대사 불균형으로 지방이 쌓여서 발생하게 됩니다. 간에 이상이 있을 때 증상 간에 이상이 나타난다는 것을 인지할 때는 이미 좋지 못한 상태일 경우가 많습니다. 특히 지방간은 간에 지방이 어느 정도 축적되었는지에 따라 다른 질병과 동반된 일부를 제외하고는 간에 이상이 있을 때 증상이 바로 나타나지는 않습니다. 간건강] 지방간 원인 증상 및 해결 방법 사람에 .. 2024. 6. 12. 메타버스 아바타 시민안전체험관 재난체험 메타버스 아바타 시민안전체험관 재난체험 재난이 발생하게 되면 직접 대응하기 어렵거나 대피할 때 위험이 생기게 됩니다. 그동안 습득한 이론적인 지식으로는 재난을 논리적으로 대처할 능력이 충분하게 있을 것입니다. 하지만 안전에 관하여 체험을 직접 하지 않으면 아무리 뛰어난 지식을 가지고 있어도 적절하게 대응하기 어렵습니다. 이런 재난의 복잡한 패러다임을 누구든지 쉽게 가상공간에서 해결할 수 있도록 도와주는 안전체험관 메타버스가 있습니다. 메타버스 서울 바로가기 메타버스 서울 - Google Play 앱 또 다른 나를 만나는 공간, 서울의 신대륙 '메타버스 서울' play.google.com 메타버스 서울에서 시민안전체험관 메뉴를 선택하여 접속하면 됩니다. 즉, 실직적으로 체험을 통해 얻은 역량을 가상공간에서.. 2024. 1. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음 반응형
