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탈수 증상과 수분을 통한 대처 방법
탈수 증상과 수분을 통한 대처 방법 날씨가 더워지고 땀을 많이 흘리게 되면 몸에서는 탈수 증상이 일어납니다. 탈수를 예방하려면 물을 충분히 마시고 수분이 풍부한 음식을 먹고 소변 색을 잘 관찰해봐야 합니다. 밝은 계열의 노란색부터 옆은 호박색까지 다양하지만 어두운 소변은 탈수 증상의 신호입니다. 면역체계 이상 질병 발생 신호 면역체계 이상 질병 발생 신호 탈수를 유발하는 여러 조건이 있습니다. 운동으로 인한 땀, 이뇨 작용할 수 있는 음식과 약물, 과로, 설사, 과열, 구토 등과 같은 다양한 원인이 있습니다. 특히 카페인, 설탕, 소다, 알코올이 들어 있는 음료나 술을 과하게 마셨을 때 탈수를 더욱 악화하므로 조심해야 합니다. 사람마다 차이가 있지만 고위험군에 있는 노인, 어린이, 운동선수, 야외에서 일..
2021. 7. 24.
