반응형 건강15 건강 다이어트 황금알 정보 건강 다이어트 황금알 정보 여러분은 집에서 시간을 어떻게 보내시고 계시나요? 필수적인 의식주 생활을 제외하고, 대부분 사람은 침대에 ‘누워서’ 독서-전화 통화-SNS 하기, 소파에 ‘앉아서’ TV 시청-컴퓨터 하기-군것질하기, 반려동물과 시간 보내기, 간단한 운동하기, 기타 작업하기 등을 하고 있을 것입니다. 여러분은 위에 나열된 것 중에서 ‘움직임이 없는’ 생활을 하는 것들이 있습니까? 만약 그렇다면 현재 여러분은 어떤 체중을 유지하고 있습니까? 나이가 들수록 체중 감량은 ‘잃어버린 세월’처럼 느껴질 수 있습니다. 즉, 매일 운동 계획만 세우고 실행하려는 노력과 끈기가 없다면 ‘깨진 독에 물 붓기’로 말로만 운동이지 그냥 허송세월만 할 수가 있습니다. 더 나아가 목표를 완수하면서 의지가 나약해지고 포기.. 2020. 12. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
