반응형 수면자세1 몸을 옆으로 누워 자는 건강한 자세 몸을 옆으로 누워 자는 건강한 자세 몸을 옆으로 누워 자면 신체에 유익한 점이 있다는 것을 알고 계시나요. 수면의 자세는 수면의 질, 신체, 심장 및 정신건강에 중요한 영향을 미칩니다. 일반적으로 엎드려 자는 것은 숙면을 취하려는 경우 가장 최악의 자세입니다. 심지어 영아 돌연사 증후군과도 관련이 있다고 합니다. 잠잘 때 땀을 흘리는 이유 잠잘 때 땀을 흘리는 이유 등을 대고 자는 것이 좋지만 호흡 문제나 허리 통증이 있는 사람에게는 건강 위험을 초래할 수가 있습니다. 실제로 옆으로 자는 것이 두뇌가 노폐물을 더 쉽게 제거할 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 이것은 뇌에서 알츠하이머 관련 플라크의 축적을 감소시킵니다. 신체의 왼쪽을 우성 림프면 이라고 부르는 데 위식도에 역류성 질환을 앓고 있는 환자.. 2021. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
